刚刚看到一则新闻真的有点吓到
有人平常早上一颗B群 中午能量饮料
晚上再一颗综合维他命
结果B群尤其是B6整个吃过量
长期下来反而造成手脚麻木 刺痛 甚至神经病变...
药师还分享过案例 有长辈一天吃到快200毫克B6
超过建议上限很多 结果走路不稳
停掉多余的保健品后才慢慢改善
原来B群不是越高越好啊
缺乏会出问题 过量一样会伤神经
以后真的要注意剂量 不然补过头反而更糟