最近工作一忙起来就超容易烦躁、动不动就火气大
以前不太会这样，但最近真的有种心浮气躁的感觉
查了一下有人说可能是缺B群，也有人说可能是血糖不稳或铁太低
甚至还看到说是缺镁、Omega-3、维生素D之类的
想问一下版友们，有没有人有类似的状况
最后是靠什么营养素或方式调整回来的?