现在只要回家我爸都不正眼看我，一直盯着手机，连我到家很久了才发现我已经回家
不知道是不是年纪大了没事干就一直滑滑滑，3C中毒
提醒他要让眼睛休息还会不开心的碎碎唸
说我们年轻人滑得更久，他从现在才开始滑而已…
但这个眼睛年龄不能比吧？打算在家的时候控制他滑手机时间，再买些保健食品投喂他
不然照这个滑手机的频率，应该马上就可以赶上现在年轻人的使用时数了
很多人最常吃得好像就是鱼油跟叶黄素
有搜集身边在吃的人推荐的品牌
也想请各位帮忙评估一下：
鱼油
1. 大研生医 德国顶级鱼油
可能因为广告打比较大，身边很多人都是吃这个品牌
有多项国际专利跟100%纯鱼油，主要含有Omega-3脂肪酸、EPA跟DHA
也有符合1:2的黄金比例，除了顾眼睛外还能护脑
https://i.imgur.com/2qM0L4D.png
https://i.imgur.com/yxkQIPz.png
2. 阳明生医 深海鱼油软胶囊
推荐的友人说选鱼油先选有健字号的比较保险
有认证给长辈吃也比较好说服一点（？
除了符合黄金比例外，优点就是颗粒比较小不会噎到但一天要吞很多颗
有人说这款搭著叶黄素吃非常有感，眼睛很明显不酸
https://i.imgur.com/xyUT7rx.png
https://i.imgur.com/fuYoYfn.png
叶黄素
1. 大研生医 视易适叶黄素
我也蛮惊讶叶黄素一样很多人推荐我大研生医的，美凤姐太厉害了
主要含有虾红素、智利酒果、山桑子萃取高单位花青素以及雅麻仁油Omega-3
叶黄素跟玉米黄素符合黄金比例10:2、复方游离型，还有7in1黄金配方
https://i.imgur.com/kSmAThs.jpeg
https://i.imgur.com/vbEGI6m.jpeg
2. 健康设计家 晶亮视界金盏花叶黄素复方胶囊
友人激推，说是目前试过这么多最有感的（也是最没听过的）
一样符合叶黄素跟玉米黄素的黄金比例、复方游离型
还有额外添加消旋玉米黄素，高含量虾红素
也有山桑子、黑醋栗跟葡萄籽等多元萃取
https://i.imgur.com/wb6GuSK.jpeg
https://i.imgur.com/ThNI0xN.png
我是先问身边平常就有在吃保健食品的朋友，所以选手品项不多但我觉得问他们有在研究
的人最准
各位会选哪一个，或是有吃过觉得效果好的也可以推荐
也想问鱼油跟叶黄素一定要同时补充吗？会有加成效果吗？