红豆和南瓜切块一起煮
加水 加点糖
放电锅煮2-3次 (三次就很松软 南瓜几乎变绵密)
很好吃喔~~ ^^
南瓜好处:
1. 预防癌症
2. 改善便秘
3. 预防摄护腺肥
4. 保护视力
5. 补血
南瓜营养｜改善便秘防癌症5大好处　南瓜皮、南瓜子营养更加丰富
https://www.hk01.com/sns/article/673421