由于有过比较长一阵的便秘
而且都会便秘到一定程度后开始拉肚子
透过检查，也没什么太大问题
主因还是压力跟长期没有在固定时间排便造成
我比较倾向将肠道好好调整到健康的程度
现在吃得悠畅有酵益生菌有让我有吃就有排便
肚子不痛也不会拉
可是如果想一路调理到即使漏掉一两天没吃也不至于开始便秘的话
应该要吃上多久呢？
成分有包括：
芽孢乳酸菌、酪酸菌、嗜热链球菌跟综合酵素