登山人数暴增 专家曝爬山10大禁忌千万别犯
2020/12/21 中时新闻网 尉迟佩玉
受到疫情影响，无法出国旅游，许多人都纷纷往山上跑，没想到近来登山人数暴增，山难
也跟着增加，有过来人在脸书粉专“屏东林区管理处北大武山资讯站”分享了超实用救命
文，提醒10大禁忌千万别犯，网友大赞金玉良言，提醒登山族必看。
北大武山“桧谷山庄”庄主吴德发表示，面对近来爆炸性的山域事件，有10大登山保命须
知跟山友分享，必须先懂山才上山。
一、不要超乎体能
登山时保护自己最重要的第一道防线就是体能，若太过勉强恐做出错误判断，近期很多山
难事件都是因为体能不足导致。
二、别小看装备
包括雨衣、保暖衣、头灯、食物、水或电解质饮料、盐巴、手机、备用电池、好穿的鞋子
等。
三、不要单登
初学者建议先安排三天两夜，原因是两天一夜在第二天体能付出跟当日往返没有太大差别
。此外，若是初次造访北大武山，也不要选择单登，最好有老手带路。
四、不要忽略行前功课
不要到4.0k有指标的地方才在思考要走左边还右边，需保留回程的体力，因为回程还有好
几个爬坡，这些都是出发前就要前做功课才会知道。
五、不要勉强登顶
遇雨撤退，若不幸失温，又等不到救难人员，最多只能撑1至3小时。
六、注意登山技巧
靠山壁侧行走，有绳索的地方代表有危险跟难度，下坡更要特别注意。若要使用登山杖辅
助，也要学习正确的使用方式，否则反而会变成累赘。
七、不要找体能太悬殊的队友
尽量找体能不要太悬殊的队友，若在网络自组就要做好有可能被丢包的准备。
八、足下不聊天
原则是下坡让上坡、轻装让重装；若听到后面有脚步声请靠边，且尽量不要大声聊天。
九、不好高骛远
带着谦卑的心入山，纵使有一身武艺，只要稍一闪失，恐来不及发挥就酿成悲剧。
十、垃圾不落地
落实无痕山林，讲话不喧譁，山林归山林，不带走属于山林的一切，也不留下属于自己的
一切。
贴文曝光后，网友纷纷大赞“有你真好”、“真是金玉良言”、“认同按赞加分享”、“
苦口婆心的山言良语，一定要听进去啊！”、“非常详细的解说”、“可否把此篇文章纳
入国高中教育，从小灌输”。
文章来源：屏东林区管理处北大武山资讯站粉专
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20201221002940-260405?chdtv