※ [本文转录自 Anti-Cancer 看板 #1UdM-192 ]
每个人身上都有不用担心？医师告诉你良性肿瘤是什么
2020-04-19 17:39联经出版 文／摘自《断食3天，让好菌增加的护肠救命全书》
【文、图／选自联经出版《断食3天，让好菌增加的护肠救命全书》，作者李松珠】
不久前，我认识的一对居住在美国的夫妻回到韩国。美国的医疗费用出了名的昂贵，检查
费用也很高，如果想定期接受健康检查，会带来很大的经济压力。所以不少人会特地为了
做健康检查回国，一方面可以探望好久没见的亲戚，还能接受健康检查，可说是趟一石二
鸟的旅行。
这对夫妻虽然不是为了健康检查回国，但也在亲友建议下接受了健检。做检查时他们并不
担心，先生的肚子虽然有点大，但体重还在标准范围内，整体来说感觉是健康的。血液检
验结果也很不错，所有的数值都在正常范围内。但超音波与内视镜的检查结果，却相当令
人意外。先生的胃和大肠里有许多瘜肉，甲状腺和心脏也有水泡。
身上的肿瘤多到几乎可以说，他全身上下都有肿瘤。在我说明先生的身上到处都是肿瘤后
，他们才注意到这件事。很多人一发现自己身上有肿瘤，通常会担心肿瘤是否为健康问题
所致，但其实很少人身上是完全没有肿瘤。当然，像这位先生一样内脏里有肿瘤的情况并
不常见，但根据统计资料，接受综合健康检查的人，有八○％都会发现超过一个以上的肿
瘤，肿瘤几乎每个人身上都会有。
一开始因为肿瘤而担心的人，只要听到医师说：“不是只有他身上会长，每个人身上都可
能会有。”就会比较安心。而且良性肿瘤和癌症引发的恶性肿瘤不同，在尺寸比较小时不
会有什么症状，也不会危害到生命。所以医院通常都会安慰患者，表示良性肿瘤无碍，好
让患者放心。
当然，并不是所有的良性肿瘤都没关系。良性肿瘤中，部分会制造分泌物、产生分泌腺的
腺瘤，就有可能演变成癌症。除了腺瘤，包括胰脏、胆囊、骨头、荷尔蒙腺体等地方长出
的瘤，也都不能轻忽。胰脏或胆囊长出的瘤，很难只透过检查判断是良性还是恶性，骨头
或荷尔蒙腺体长出的瘤即使是良性，也可能会引发严重的问题。除了这几种情况外，大部
分的良性肿瘤都不会有任何症状，也不会对健康有害。
但身上长了肿瘤真的不会有任何问题吗？我们没办法断言说一定是这样。因为即使肿瘤不
会立即危害健康，没有发展成恶性肿瘤的可能性，但身体某个地方长了瘤，还是需要小心
。长瘤的原因目前虽然尚未有结果，但“肿瘤”确实是在告诉我们，身体目前并不是处在
最佳的健康状态。
高脂、高油食物，是长瘜肉的主因
很多人做完大肠内视镜之后，会发现大肠里面长了肿瘤，我们称为“瘜肉”，通常在做大
肠内视镜时，会顺便把小的瘜肉清除。大肠瘜肉大多都是大肠黏膜上的上皮细胞突起增生
而成，和腺体组织产生的腺瘤不一样，不太可能会发展成癌症，但基本上还是应该要清除
。如果透过组织检验发现腺瘤，就必须要在更短的时间内进行追踪检查。但有时候会在数
年后再做大肠内视镜检验时，再度发现瘜肉。明明就已经清除瘜肉却又再长出来，那就表
示长出瘜肉的原因依然存在。
大肠会长瘜肉的原因很复杂，通常是遗传和环境因素交互影响而产生。环境因素主要跟“
饮食习惯”有关，尤其是高脂肪饮食与酒会带来最大的影响。得知朋友的先生长了很多肿
瘤之后，她婆婆便语带责备地问她：“妳到底都给老公吃些什么啊？”因为婆婆有“家人
的饮食起居都必须由女人来打理”的传统观念，所以才会这样质问我的朋友。虽然婆婆的
观念并不妥当，但似乎也点出了先生长瘜肉的原因。
朋友的先生到美国生活之后，便彻底改变了饮食。主要食用油腻的肉类等高脂食物，因为
工作忙碌，也经常以薯条、汉堡等速食果腹，在外也经常喝酒。几年下来，大肠被这些高
脂食物影响，再加上酒精的刺激，便长出了瘜肉。
即使切除瘜肉，但若不改善饮食习惯，瘜肉当然会再复发。如果能放弃以高脂饮食为主的
欧美饮食习惯，改吃低脂及富含膳食纤维的食物，就可以减少瘜肉，或在切除后减少其生
长的机率。虽然还没确定成因究竟是什么，但也有很多人认为可能是压力或吸菸造成的。
高脂饮食、压力、酒精、吸菸等都是肿瘤的成因，同时也是危害健康的主要因素。因此，
如果这些危害健康的因素成了肿瘤的成因，那就可看成是健康亮红灯的警讯。虽然还没发
展成疾病，但已经是处在亚健康状态，这一点大家必须要有自觉。
良性肿瘤只需定期追踪、观察就好。虽然我们确实是要持续观察肿瘤是否继续变大，或发
展成恶性肿瘤，但不能只做追踪而已。应该要回顾自己的生活作息，想想是否有让自己长
肿瘤的习惯？是否喜欢吃面粉做的食物、高脂及高热量食物？或是生活压力太大等，并努
力矫正这些错误的饮食及生活习惯。
．书名：断食3天，让好菌增加的护肠救命全书．作者：李松珠．译者：陈品芳...
．书名：断食3天，让好菌增加的护肠救命全书
．作者：李松珠
．译者：陈品芳
．出版社：联经出版公司
．出版日期：2020/03/04
“只要改变饮食和生活习惯，肿瘤就会消失吗？”这是不少人的疑问。如果肿瘤是因遗传
所致，那当然没有办法，但环境因素只要努力就能解决。尤其是大肠，应该要尽量避免高
脂食物，多喝水、多吃富含膳食纤维的食物，以清洁肠道，光是这样就能有很大的改变。
确实也有很多例子告诉我们，只要补充能清洁肠道，及维持肠道健康所需的营养，即使不
切除瘜肉，它也会自动消失或变小。
肿瘤（良性肿瘤）等同于是亚健康的产物，也是过去不爱惜身体的证据。如果知道体内长
肿瘤，就要尽快开始改善生活，了解过去连自己也不知道的问题，并努力解决，这就是从
亚健康回到健康的第一步。
https://health.udn.com/health/story/5976/4503486