帮家人问
最近两三个月来晚上很难入眠
在床上躺了一个多小时才睡着
但是睡没多久又醒了
爬起来去上个厕所回被窝继续躺也没办法马上再睡着
整晚在床上翻来翻去的好痛苦
隔天闹钟响了起床去上班
整天头昏昏沉沉的而且常常忘东忘西整个人好累
导致工作常出包让同事帮我擦屁股
不知道该怎么办?