家人是做餐饮
一忙起来尖峰时段过后才有时间吃早餐
大概都已经8点多9点了
早上大约6点左右才有空喝到豆浆先补充一点能量
不然其实早起时根本完全没进食
然后每天就会出现恍神的情况非常累
有听人说早上可以泡个燕麦牛奶或是吃B群再出门
维持不想睡的精神，做事情也会比较专注
不知道吃B群会不会有助于改善这样工作上的精神模式
还有什么是有帮助或是要注意的~谢谢!!