<<过敏，原来可以根治！：陈俊旭博士的抗过敏宝典>>
作者： 陈俊旭
绘者： 陈志伟
出版社：新自然主义
出版日期：2016/12/22 (初版: 2009/11)
本书第221页
提到<两天的周末断食法>
星期五: 中午吃饱 晚餐开始不吃
星期六: 休息 睡觉
星期天: 少动体力或脑力 晚上才开始吃东西
这两天只喝水 (我自己在第二天 忍不住太饿 有喝一杯无糖咖啡)
我觉得很有效!
推荐本书喔! ^^