有这三个症状，说明你该补气血了！中医教你四个滋补招，简单实用
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气血是生命的基础，气血不足虽不是大病，但它却是很多疾病的根源所在。俗话说“气血
调和则五脏安，气血不和则疾病生”，女人的确是要靠气血养的。
当气血不足时，女人就易表现为腰膝酸软、皮肤暗沉、双目干涩、头晕眼花、头发稀疏发
黄、四季手脚冰冷，因此若想拥有面若桃花的健康气色，赶紧调理气血吧！
气血足不足看这三处↓
★按手掌
气血足不足，从手掌就能看出来。手心偏热、出汗或手冰冷，都是气血不足的表现。
节气瑜伽创始人迷罗介绍，气充血足，则手掌和指腹有弹性；气血不足的人手掌通常都没
劲。
把手按在手掌肉最厚的地方上，松开后，看它是不是很快反弹。气血足的人反弹很快，而
有人的手掌特别松软，按下去就一个坑，半天都恢复不了，这就是气血不足。
大家还可观察掌心颜色。健康正常的掌心颜色应是粉红的；若太白代表血虚；太黄则是气
虚表现。
★看指甲
很多人脸色苍白、皮肤干燥，这一般是血虚。除了脸还要看嘴唇，嘴唇淡白也是血虚。
此外还要看一白，就是指甲。把指甲压下去是白的，松开手后看能否快速恢复红润。有的
人指甲不用压颜色就已发白，有人压指甲后，很久才能恢复红润，都是血虚表现。
★搓耳后
很多人年龄一大，耳朵开始松弛、瘪巴、长皱纹，这说明气血已经不足了 。
用你的两个手指夹住耳朵，一前一后，上下搓五六下。搓耳后，若耳朵上红色很快消退，
然后越来越白，或怎么搓也不易发红，是气血不足的表现。
当发现自己气血不足时，就赶紧补补吧！这4招帮你把气血补回来，快学起来~