每日摄取咖啡因大概都2XX毫克左右
我是喝无糖那种
最近被朋友说会钙质流失
有在考虑要不要每天额外在固定补充钙片
但又听说市售钙片不是那么好吸收
很容易造成结石
想请教各位版友每天还需要另外补充什么吗??
还是我观念其实有误呢
谢谢~