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椎间盘为二个脊椎体间的纤维软骨盘,有如避震器的功能,对脊柱,大脑和其他结构（例如
神经）起到缓冲保护的作用。
椎间盘突出即椎间盘上的不正常压力可能超过椎间盘纤维环的强度，而导致纤维环破裂。
使得部分胶样之髓核向外突出，穿过此韧带进入脊椎管，压迫至神经根。这个是椎间盘突
出之基本病理病灶。
本人约于2010年间有大约二次不明原因的腰痛(是痛到要躺着难以爬起,无法走路那种的)
后来我回想起来,我猜测是椎间盘纤维环破裂而髓核突出的急性期.那时在工作就请假躺着
休息,待疼痛稍缓解之后随即到附近的中医诊所看诊~就只是让诊所内的整复师稍作一些基
本的推拿整复并拿中医师开的科学中药粉回去吃而已~对这情况完全不以为意.之后便继续
上班工作~但因工作内容需要搬到一些电路基板(蛮有重量的),而且次数算是相当频繁~而
后腰部疼痛不适的状况就随之愈加严重.从原本单纯的疼痛感到伴随有麻还有灼热感~从腰
部到左腿一直廷伸到左脚趾末端.也就是说被压迫到的部份就是左边~而神经症状可以说都
有了,酸、痛、麻、热烫都有~甚而其中腿部灼热的感觉还不那么单纯,就像是皮肤被烧烫
伤的那种热痛感~那是种像在地狱中的折磨,相当痛苦绝望无助.而后到了二家医院求诊,要
求医师让我作MRI.因为神经症状相当严重,所以这二家医院的医师都同意让我作MRI以便彻
底了解病情.MIR影像的显示是让我自己看了都摇头,S1和L5间的椎间盘髓核大块突出、L5
和L4间的椎间盘髓核大块突出、L4和L3的椎间盘髓也有突出但较无前二者严重.而后问了
二位医师结果都是复健不会有效果所以也不必作.然后也都表示只能开刀一途~其中一位医
师更说若拖久的话严重更可有会有马尾症候群的症状~听医师这么说我自然是惊恐万分.心
中也稍有动摇:是不是真的考虑要动刀呢?我也有挣扎.所幸最后我没有开刀.我给了自己一
个机会~于是我便毅然决然地辞职休养,不断的寻找探究各式方法疗法.
先是让我找到了萧宏慈的医行天下:拉筋拍打治百病
其中的卧位拉筋法对于缓解椎间盘突出的疼痛很有立竿见影的效果,卧位拉筋法或许对较
轻微的椎间盘突出较有疗效~但对于我这种严重的突出能有止痛功效就已经很有意义了.我
是宁可拉筋来止痛也不愿吃西药来止痛.不过拉筋对于身体本身已有些毛病的人来说不太
容易,因为刚开始拉时大腿小腿会苦不堪言.就是酸酸酸!酸彻心肺~而且腿也紧崩难以拉直
.这状况没别的方法好克服的,就是只能忍了.就是要忍耐硬拉而已~要能忍得住酸,撑过去
就是你的海阔天空.而后拉筋的情状会愈来愈好一直到习惯~卧位拉筋法真的是对身体很多
部份啵棒的好方法大推~题外话提一下,另外医行天下书中还有一个睡觉正骨法也很不错~
就是直接睡在硬木板床上.不用枕头这样睡自然而然就会起到脊椎正骨的作用~我本身也很
推崇这个好方法.
上面提到卧位拉筋法对椎间盘突出有一定的作用,但对我个人而言.因为我突出压迫神经的
情况很严重~所以卧位拉筋法对我而言算是止痛效果不错的治标之道(当然卧位拉筋法的人
体其它的健康作用是蛮广的~有兴趣的朋友可以另外对萧宏慈"医行天下"拉筋法作深入了
解)所以我就继续不断努力积极地寻找、研究各种资料方法~以求不用开刀而且可以根本治
愈椎间盘突出的方法.而这个方法可以说是我这辈子最有成就感的一项荣耀~因为这套方法
的成功让我自身解脱了椎间盘突出地狱般的磨难~所以也希望能够利益到其他受椎间盘突
出困扰的朋友能够脱离病痛折磨~这就是我要把这疗法大力推广出去的初衷.所以朋友们!
请给自已一个机会,不要轻言开刀.毕竟椎间盘突出压迫到神经的髓核也曾是身体里正常的
组织~一定要开刀切了它吗???请试试我的方法.朋友~你的离苦就是我的喜乐~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~椎间盘突出超级疗法~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
请不要用偏方的角度来看待我苦心研究的疗法~我会逐一解释下面需用到的每样物品方法
它的作用和原理.而这些物品和方法的结合运用将起到不可思议的强效!
首先请先准备好需要用到的物品:
1.明樊(就是到化工行可以买到的一般白色结晶状明樊.相当便宜)
2.白醋(就是食用工研白醋~我选用的是化学醋.也就是摇一摇后瓶顶的泡沫会立刻消掉的
那种.相当便宜)
3.纱布(就一般药局卖的医用不织布材质的.尺寸的部份宽度至少要10cm.也就是要完全
覆蓋住脊椎宽度的部份,所以差不多10cm就可以~要用稍宽一点的也可以.而长度就依照
使用部位的长度尺寸而异.以我为例:我有三个椎间盘要敷盖到.所以长度约需用到20cm~
我那时是买10cm x 10cm的尺寸.不织布材质还不错蛮厚实的~纱布是对折的,我摊开来
使用尺寸就是10cm x 20cm这样~所以纱布的选购可以买材质稍好厚实的,因为纱布要沾
附明樊醋液.材质较好的纱布吸附的效果会更好~而且也可以多重复使用几次)至于纱布
要不要重复使用则端看个人,若您基于卫生考量每次都要换新的也可以~我个人是比较
节俭,所以纱布我都会重复使用过几次才换新.
4.电动按摩器或电动按摩棒,在这里按摩的用意是要松解柔软皮肤肌肉组织.
并且有助明樊醋液的湛透吸收(推荐comefree小海葵CF-3371这款~类似的款式也是可以.
重点是在于按摩器振动的频率要够快而且力道要够大~并且这款按摩器的按摩头够大
也可依需求更换~因为之后是要用按摩器或按摩棒在盖上塑胶布的纱布上面上下左右
来回移动的按摩,而一般按摩棒的按摩头都是比较小的~所以较大的按摩头会比较好用.
不过若您手边已有一般按摩头较小的电动按摩棒也可以.只要振动的频率要够快而且力
道够大就好,只是在使用时要在纱布上面左右上下来按摩的时候按摩头cover纱布的范围
较小,就要比用大的按摩头要一直往覆移来移去的次数更多.差别在这里)
5.透明塑胶布(这是要用来盖在明樊醋液纱布上用的.尺寸原则上宽度部份就和身体宽度差
不多或稍宽也可以.基本上尺寸大约宽40cm x 长50cm这样.取得容易也不用刻意去买.
但要注意不要用材质太薄的会容易破~而且要是透明的~因为在用按摩器时塑胶布下方的
纱布多多少少会随振动而偏移.所以要看得到纱布情况~在一边按摩时要把歪掉的纱布再
挪移置中到正确脊椎位置上,像我就是用大卖场的澎派包零食的外包装袋子拿来剪裁一
下就Ok可以用了~而且它材质够好够厚不易破损,可以重复使用到疗程结束)
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以上是椎间盘突出超级疗法所需用的物品,都准备好了之后的第一步就是制作"明樊醋液"
首先准备一个干净的玻璃瓶容器.把白醋倒入玻璃瓶内(也可直接用买来本身装白醋的玻璃
瓶).然后把明樊倒入白醋中,明樊醋液的制作不用管明樊或白醋的比例是多少~就是把瓶内
白醋溶解明樊的程度.溶解到饱合为止就制作完成~就是把白醋和明樊加在一起然后盖子盖
好不断地摇甩瓶子,使其完全溶解后再加入明樊再摇这样~一直摇到瓶内的白醋无法再溶解
加入的明樊时即达到饱合状态.也就是看瓶内沉淀剩余的明樊粉末再怎么摇甩都无法溶解
时,即可判断"明樊醋液"的完成.
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明樊醋液的作用:在此我就说明一下明樊和白醋对椎间盘突出的效用.明樊的作用可以把椎
间盘纤维环破裂而导致其内部突出的髓核,使其缩小、萎缩并凝固.(椎间盘突出压迫到神
经的髓核也是身体正常的组织~所以可以让它萎缩并且凝固,这绝对是比手术切除来得上上
之选)而白醋的作用有着很好的湛透力~我就取其良好的湛透力,起到"带路"的作用.我用中
药来解燡好了~好比就像一个中药方子中有好几味对治病效果很好药材,但同时中医师有时
也必需要搭配引经带路的药材"带路"作用于病灶.让治病药材和带路药材彼此之间相辅相
成~而让药方发挥绝佳治病效果~而我的明樊醋液的原理也就像这样,白醋"带路"湛透皮肤
肌肉到椎间盘突出的部位~从而明樊的效果发挥,使突出的髓核渐渐缩小、萎缩并凝固~
让神经受到压迫的情况消除.而白醋的部份有"纯酿造醋"和"化学醋"之分~因为我们在这里
白醋是用来外敷外用的.所以我选用的是"化学醋"它得湛透效果会比较"利"(台语)
若是考量到对皮肤的刺激性来说的话,或许也可以考虑用纯酿造的白醋来搭配明樊~
以上即是明樊醋液对椎间盘突出的作用和原理~
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再来因为需要以沾附明樊醋液的纱布覆蓋在背部脊椎发生椎间盘突出的部位~那有人是
"颈"椎间盘突出、有人是"胸"椎间盘突出、有人是"腰"椎间盘突出.所以要对肌肉骨骼
解剖图的位置有基本了解~像本人的情况是腰椎间盘突出,有三块椎间盘的突出.纱布要
覆蓋的部位就在脊椎L3到S1之间~要用的纱布尺寸长度也蛮长的(我用纱布长度约20cm)
所以要覆蓋的准确位置很好找到~但一条脊椎的椎节很多个,有些人可能只有一个椎间
盘的突出~所以找到正确敷盖纱布的位置就很重要.所以可以先看肌肉骨骼解剖图了解
一下整条脊椎的结构位置~有些人可能也作了医院的影像检查,已经确切知道是哪个椎
体间的椎间盘突出.也就可以请医师在你背上指出正确位置在哪里~或是请对于人体肌
肉骨骼解剖很了解的朋友帮忙指出部位.然后用奇异笔作个记号,把位置记住这样~
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接下来所有物品都备齐,对椎间盘突出在背部脊椎的正确病灶位置也知道后~我们就要来进
行疗法操作了.
1.在一平坦的地板或硬床板上(不建议在过软的床上)铺上适当大小的塑胶布或白报纸等等
…都可以~因为这是要防止纱布的明樊醋液多多少少会从背部两侧渗漏流下,避免弄溼下
方床铺.
2.把上衣脱掉打赤膊,趴卧在硬床板上~把纱布沾满吸饱明樊醋液后,敷盖在背部脊椎的正
确病灶位置上.
3.盖上剪裁好的透明塑胶布,启动电动按摩器或按摩棒在盖纱布的病灶部位往来移动按摩
大约10至15分钟即可.(★假设是"颈"椎间盘突出,按摩器使用病灶部位于"颈椎部位"
处请注意!因颈椎部位接近脑部.所以按摩器的力道段数要调小、振动频率要适宜不可
过大,也可在透明塑胶布上方再垫上毛巾等物作为按摩力道的减小或缓冲~或以徒手按
摩替代按摩器.以免过大的力道振动对脑部或脑部血管有不良影响)
4.关掉按摩器.透明塑胶布仍要盖住不可移开(在用电动按摩器过程中纱布的明樊醋液多多
少少会从背部两侧渗漏流下，所以按摩完后可视纱布的情况,在纱布上方倒上适量的明
樊醋液补充)
5.确认纱布在正确位置无歪斜~透明塑胶布也盖在上方,人也一样持续趴着至少维持40分钟
以上(建议可以趴到一个小时最好.要再久一点也可以,时间愈久这可以让明樊醋液的湛
透吸收作用的效果更佳)这段时间可以顺势就趴着睡觉休息.或者听听音乐都不错.等时
间到再移开背上透明塑胶布和纱布等物再慢慢起身即可.
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以上即是纱布明樊醋液应用于脊椎上椎间盘突出部位的方法~这是疗法一部份.每日必需
执行一次~(以上各步骤若有人从旁协助会更方便,比如有旁人可以帮你把纱布沾明樊醋
液敷盖于脊椎上~并且可以拿着按摩器帮你按摩等等…这样是比较方便.没有的话也没
关系~因为上面的所有动作我在当时都是自己一个人用趴着的姿势完成的)疗程中必须
要再搭配让身体"长养气血"的方式,长养气血对椎间盘突出的疗愈有极大助益!
下面3点即是:
1.每日早起时、晚上睡觉前以手握拳的方式敲胆经(敲打大腿外侧),把脚放在一张椅子或
床上以手握拳从大腿外侧髋部往膝部敲打过去.再从膝部往髋部敲打回来~如此往覆的敲
打5分钟.敲完就换另一条腿用一样的方式敲打5分钟即可(事实上敲胆经对人体的裨益是
很多的,有兴趣深入了解者可以再加研读作者吴清忠的"人体使用手册"一书)
2.必需搭配早睡(最好是每晚九点就能就寝,最晚不得超过11点~我在执行疗法时就是晚上
九点就一定准时睡觉,即使太早睡不着也是必须让自己躺着一直到睡着)
3.在吃饭用餐时一定要细嚼慢咽.务求把食物咀嚼的很细碎再吞下.让身体可以更加完全
的吸收食物养份~而三餐内容也不用很丰盛.只要饮食营养均衡即可,我的这套疗法是
很经济的~完全无需额外的补充营养品或补药之类的.然后我再强调!以上敲胆经、早睡
、吃饭细嚼慢咽把食物咀嚼的很细碎再吞下等程序都是长养气血很重要的方式,也是必
需、决对、一定要确实作到才可以!
以上即是我的椎间盘突出超级疗法~只要按照我的方法把每个部份、每个步骤都完整确
实的作到.让人满意的疗愈椎间盘突出是指日可待~而再重获健康时也请务必注意脊椎
的保养~少搬重物以及其它日常生活中种种对脊椎不利的行为姿势等等都要注意.
毕竟脊椎或身体其它部位都是你怎么对它,它就怎么对你的啊~
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后面这里我就补充一下我用自己苦心研发的"椎间盘突出超级疗法"应用在我自身的历程:
因事隔5、6年蛮久了~所以我就用回忆的方式尽量把当时的过程大致叙述一下.我是在2010
年患病,疗法的使用开始是在2011的七月份到同年的10月份间疗愈完成~前前后后从疗法开
始到最后痊愈差不多花了将近四个月的时间,疗程在执行到了约一到二周后,那时和家人坐
车出游玩乐散心~由于从出发到目的地还蛮远的.我竟然在坐车到距目的地时约剩3/1的路
途时才感觉腰部有比较明显的酸痛感.这情况若是在之前完全未执行疗法的情况下,决对
是才坐上车不久就开始浑身不舒服的扭来扭去~怎么坐都不是~因为神经症状酸、痛、麻、
热都很严重.疗法进行至大约第三周后自身感受到神经症状酸、痛、麻、热的感觉有蛮大
幅度的减轻~大约疗法进行至一个多月后基本上酸、痛、麻的感觉已感觉不明显了.就剩下
热的感觉~而这热的感觉也从原本像是皮肤被烧烫伤的那种热痛感转轻为单纯暖热的感觉
~就是有时站着会不定时有像是一阵暖热的热气从脚掌往腿上流过去一样.但这感受已和
原本令人难耐的热烫烧痛感大不相同了~而这偶尔发起一阵一阵暖热的感觉则维持了大约
一个月后,也就在我不知不觉间慢慢地完全消失~疗法一直进行到10月份.神经症状酸、痛
、麻、热基本上完全消失~仅剩左脚趾末端有轻微知觉麻木的感觉而已.而这很轻微的知觉
麻木也完全不会不舒服,可能是神经被长期压迫久了所造成后遗症的状况~不过基本上这个
感觉可以忽略它了~所以说假设疗愈的效果以数值来作评判,满分是100分的话~客观来说我
会评断它已在我身上已痊愈了95分.而若以主观来定义的话我就可能会打99分了,顺便提
一下~因本人爱运动爱打网球,而在休养执行疗法期间其实都有忍不住跑去约球友打网球~
而打网球这项运动是几乎全身躯干都会发力运用到.尤其对腰背部也有一定程度的劳损~
而在那段期间我几乎是二、三天就会禁不住手痒想运动打网球~这等于是一方面在作建设
(执行疗法).另一方面在作不明程度的破坏(忍不住去打球)然而在确实执行疗法的三个多
月后~我仍然得到痊愈的满意结果.这显然证明了我这套疗法的强效~不过我建议执行疗法
的朋友们,在休养执行疗法期间若真的想作作运动.也要尽量选择轻量适度的运动项目比如
:游泳、散步、倒走等…(倒走我最是推崇,不论是正在进行疗法中或者是已经痊愈后
用来强健脊椎腰背都很棒!因为倒走时使用的肌群几乎是一般走路时不会用到的肌群.
尤其是椎间盘突出患者最需强化脊椎腰背这部份的肌群就可由倒走来锻炼发达,当然首要
的是要注意安全,确认环境适合并且后方路面平坦无坑洞、障碍物等~刚开始都用慢慢走的
节奏为原则.等到走得熟练后再依身体条件考虑加快速度,提高运动强度)这样对疗法在
疗程痊愈的进展上应该会更加快速.另外值得一提的部份是明樊醋液有可能是因为刺激性
的关系.因为毕竟白醋是一个酸的物质~所以在疗程期间以纱布敷盖背部脊椎的皮肤多少
会有不适的情况~而整个疗程中我认为只有这部份要面对且要克服.比较奇异的点在于
以明樊醋液纱布敷盖过数次后的皮肤表面并无明显伤口或流血情况下,但之后却会产生
结痂的情况~这与一般皮肤要受伤并有伤口或流血而后才慢慢进入伤口结痂痂皮脱落再
愈合的流程不大相同.这个结痂的痂皮是在皮肤表面并无明显伤口或流血情况之下形成
的~并且几乎只在椎间盘突出的背部皮肤上会形成.而其它正常的椎间盘上方的皮肤也有
被纱布盖到~但那部份的皮肤就不会形成痂皮.这真是耐人寻味的现象~而这一片在椎间
盘突出上方皮肤形成的痂皮~我仍持续一样每日地照样敷盖上明樊醋液纱布按摩.这痂皮
会随着时间慢慢自皮肤上松脱,我就慢慢地用手小块小块地把它剥掉.无伤大雅~之后随
之而来地即是甜美的成功痊愈!
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亲爱的朋友~希望我的这套疗法可以帮助益利您让椎间盘突出可以完全疗愈~而在重获
宝贵健康之际,也希望您可以大力推广流传这套疗法让其他椎间盘突出的朋友也能解脱
病苦,并遵循持守五戒十善~众善奉行,诸恶莫作~时时心存善念.广积功德~心怀慈爱,
利益他人~这即是对小弟最好的回餽^^祝福您感谢!!!