最近这几天因为事情太多，晚上不是晚睡就是睡眠品质不是很好
这几天白天精神状况都不是很好
常常上班会打瞌睡 QQ
本来有想说去买个药回来吃
但又怕对身体不好
爬文发现有人说吃榖胱甘太可以改善睡眠品质
所以想上来请问一下真的有效吗?
也顺便问一下大家都是吃哪个牌子的啊?