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[讨论] 大家会额外补充蛋白质吗

楼主: amilus0 (露可可)   2016-07-09 08:55:34
如题
每个人一天建议摄取的蛋白质
大概是体重*0.8
个人因为吃素
早晚会各喝一杯豆浆或牛奶
（一杯约8克蛋白质）加补体健一匙（每匙约15克蛋白质）
算起来差不多就是每天该摄取的
这样补会太多吗
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