我的排便状况都ㄧ天ㄧ次
但排便前端较硬 导致肛裂
因此最近开始ㄧ天吃1-2颗奇异果或是搭配外表有黑点的香蕉，另外减少米饭摄取
大便的含水量增加不少 效果不错
但我的问题是
这样ㄧ天1-2颗的奇异果 对身体会不会负担太大呢？
会不会有什么后遗症
含钾量会不会过多
还是还有其他 水果也是可以搭配的