文章出处：康健杂志181期 2013.12.01 作者 ： 林慧淳 图片来源 ： 陈德信
转转眼球就能挽救老化、回复视力？还是另有什么好方法？《康健》请专家教你。
诉求“每天3分钟，拯救近视、散光、老花眼、飞蚊症、白内障、青光眼”的神奇眼球操
从日本夯到台湾，占据畅销书排行榜，提倡者是美国医学博士、日本视力训练中心所长中
川和宏，他认为人们视力差，所反映的是脑力也同时衰退，若仅仰赖眼镜或隐形眼镜矫正
，长期下来会弱化眼睛的体质，甚至最终导致失明。他也以脚骨折为例，认为拐杖如同眼
镜一般，只是健康辅助器材，应回头训练自己抛弃这些工具，才能同时让视力、脑力恢复
年轻。
不动刀、不矫正，区区在家练习眼球转动，真能有此神奇效果吗？大安?眼明眼科诊所院长
王孟祺摇头说：“实在太夸张了！如果眼疾这么简单就能解决，那全民都没近视、老花了
。”
他翻出研究佐证，2005年眼科权威期刊《小儿眼科斜视杂志》的一篇研究系统性回顾眼球
运动的效果，研究人员检视43个相关研究，宣称眼球运动可改善会聚、眼球肌肉运动问题
、眼睛肌肉调节障碍、弱视、学习困难、发音困难、眼睛疲劳、近视、晕车、立体感、视
野等问题，详加分析后发现，只有在“立体感缺乏”和“会聚不足”的人身上，有一点改
善，至于对其他疗效的结论则是“no scientific evidence，就是没有什么效果，”他指
著研究报告说。因此王孟祺认为，眼球运动或许有助缓解用眼过度的疲劳感，但对于提升
视力或治疗特殊眼疾则没有作用，大众不应期待过高。
消除疲劳是最大功效
台北市立联合医院副总院长翁林仲则认为，这些护眼动作看来神奇，其实多数是将眼科医
生用以检查病人是否罹患眼疾的原理，运用在自我训练方面，尽管不能做到消除眼疾、视
力回复的作用，但他仍建议一般人可以依照自己的需求来做，仍有一定的护眼效果。
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http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68036&page=1