最近看了一些养生书
也是看得蛮杂的
每个书中都有推崇的地方
看来是时候把它整理一下做出一些自己的养生计画
(1)食补方面
救命饮食
饭水分离法
(2)气功方面
八段锦一本通(林胜杰)
丹田拍打功
平甩功
(3)中医、经络方面
人体使用手册
看完人体使用手册对中医的概念还蛮有兴趣的
就跑去借了张秀勤刮痧的书
因为总觉得预防胜于治疗
还有推荐其他必看的养生书籍吗?
(黄帝内经系列听说蛮推荐的，但是种类太多不知道怎么选)
目前初步的规划是
饮食方面就多吃素，搭配饭水分离
气功比较偏向八段锦
中医经络方面就敲胆经，按摩心包经，及书中有提及的穴位
至于刮痧的书还没有看完，计画是每个礼拜刮一次