举办日期：4月12日(六)10:00~12:00
主讲人：洪惠风医师 (新光医院心脏内科主任)
举办地点：台北市立图书馆总馆9楼多功能活动室
费用：免费
报名网址
http://www.thirdnature.com.tw/index.php?op=meets&active=view&newid=185
电话报名：(02)2392-5338#16
生活压力与饮食作息的改变让越来越多国人处在亚健康状态，或深受慢性病的困扰，新自
然主义2014年引进日本【主妇与生活社】的图解健康系列丛书，针对现代人最常出现的胆
固醇、尿酸、血糖、血压、三酸甘油酯、肝功能等健康指标，告诉大家最新、最有效的完
全控制疗法！
本系列针对现代人最常见的高胆固醇、高尿酸、高血糖、高血压、三酸甘油酯、肝功能六
大慢性病，提供正确解读健检数值，以及透过饮食控制、有效运动、生活技巧到最新治疗
方式等等妙方绝招，不但快速有效降低数值，并预防再患。
书中充满日本名医的长期临床智慧，以精辟解读、图文并茂的编辑呈现，让读者一看就懂
、轻松上手。尤其，中文版特别邀请到台湾相关各科名医，专文提供临床现况和治疗最新
方法等等珍贵内容，并针对专业名词审定、解说，补注台湾医疗判定标准等，完全贴近台
湾读者的需要。
以国人最常见的胆固醇与血糖控制问题，就提醒读者，在多数人开始知道低密度的坏胆固
醇时，最新研究发现还有比低密度胆固醇更危险的胆固醇，就是有着“超级坏低密度胆固
醇”的小颗粒低密度胆固醇，因为体积小，更容易侵入血管壁，发生心肌梗塞的机率是坏
胆固醇的三倍，可能浓度没有超过警戒值仍会造成心肌梗塞！而容易生成超级坏胆固醇的
原因，主要是“肝功能不好”、“高血脂患者”、“糖尿病患者”，另外，喜欢吃甜点和
鲜奶油、动物性脂肪摄取量多、经常大吃大喝、大量喝酒都要特别注意。
而运动使血液中的葡萄糖（血糖）不用借助胰岛素就能进入肌肉细胞内，成为能量供细胞
利用。把握生活中可运动的机会，搭节运时边拉吊环边垫起脚尖站立、有空时到公园走一
走、扫地……给你9个轻松做运动范例，让你透过运动降低血糖值。
新自然主义特别邀请本系列导读新光医院心脏内科主任洪惠风医师、内分泌糖尿病科主治
医师赖史明医师，针对心血管与血糖问题和读者分享完全控制的最新疗法。