Re: [问题] 心理咨商跟身心科的选择 pkq820116 PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 心理咨商跟身心科的选择

楼主: pkq820116 (不懂我的幽默) 2024-05-18 03:55:14

※ 引述《pkq820116 (不懂我的幽默)》之铭言：
: 如题
: 从母亲过世之后逃离了工作逃离了所有事情浑浑噩噩过了一年，这一整年的时间每天起床
: 都感觉很不真实，每天都在想要是我一觉不醒的话，可能要过好几个礼拜才有人发现吧
: 最近一个我很喜欢的人离开了我，生活失去重心，压力变得很大
: 去看了几次心理咨商说我有点轻微忧郁倾向
: 不知道身心科是否比较有帮助呢？
:

作者: searchmark (mark) 2024-05-18 15:44:00

看书

作者: Lanternfishs (解り合えたふりしたって) 2024-05-18 19:43:00

半夜要睡觉有些时刻明显容易浮出孤寂低潮的心情可是太阳出来又有点不同最好配合作息避开

作者: anne0423 (海豹仔) 2024-05-18 22:29:00

找些心理或心灵向与自身议题有关的yt或podcast来听

作者: hesione (我离开我自己) 2024-05-18 22:55:00

或许试试冥想? 研究证明似乎能改变大脑连结

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