每天躺到床上都全身无力，
这样很好，没时间想太多，
虽然最近很常想阿婆想到哭。
每天无时无刻都在告诉自己不要内耗自己的精神力，
开始回忆负面无限循环的时候，都在制止自己：闭嘴，不要再精神内耗！
也安抚自己：没事，事情都过去了，没事，先做好眼下的事。
看起来简单的思考转换，我花了十年跌跌撞撞才学会，
继续努力，一步一步，把每一件小事做好，这样就好。

生活给予你的疲惫感实在太多了… 辛苦你了…拍拍

一步一步慢慢走，没有关系的，走三步退两步也很常见想哭也没关系