如题，目前还好但低血清素就是心情会低落，不过就是回到十几年前的状态，倒没有之前严重忧郁时痛苦的想往地下钻。想想那些经历真的恐怖，尤其2016年时，几乎痛苦了整年，那时也是吃SSRI，但根本没用。
会想要戒除是因为两个月前，可能因为长期偏食引起不宁腿症，那时看了文章写说和SSRI有关，而且那时每天睡时都感到痛苦，莫名的痛苦，让我无法睡，就开始慢慢减了，刚开始的副作用脑电击感很明显，且次数很频繁，目前还是偶而会，但强度可以让我忽略。
结果、我戒药的同时，也开始改善偏食的习惯，因为以往素食，每天都吃同一种三餐，早餐就是豆浆和馒头，午餐和晚餐就面食。现在回想真觉得不可思议，我怎么会吃同样的食物吃超过半年，却没想要改!!
可能是改善饮食的关系，我还是吃素，不过早上就去吃素食自助餐，他有很多样菜，我尽量都会夹一点就算不喜欢，也开始吃蛋、吃鲁蛋、炒蛋。目前睡眠就恢复正常了，也没有不宁腿症了，不过SSRI我也没有想再吃回去，因为对重郁时根本没用。
我SSRI吃了十年多了，除了2013年因为狂躁时停了半年多，后来又转郁就一直吃到两个月前。
写这篇是分享自己的停药的经验，不鼓励乱停药，因为也有看过有人说他停药后后悔死了因为再吃回去也来不及了，我之所以会停药是之前没办法睡，不停不行了(虽然事后发现好像跟药没有绝对关系)，另外我对自己也有足够了解，然后佛菩萨的保佑。
人还是需要宗教的，虽然纯正佛教是一种教育，不过在茫茫大海中，若是没有神的保佑，要得轻安恐怕很困难，因此有网友说靠读圣经来转移心情这个我很推，应该说只要能让自己轻安一点的方法我都推。