最近情绪平静到不可思议的地步
甚至可以说不错，好像什么都好了
睡得好了
吃得多了
也能与人正常沟通了
但负面念头前所未有的多
看见前臂就想要划
看到镜子就问自己怎么还活着
看到窗外就问自己敢不敢跳下去
时常愣神，想着自己是不是活够了
请问版友有经验吗？
情绪跟念头是可以这样分开的吗？
这周会跟医生讨论
但不是情绪、不是睡眠
感觉也帮不上忙