如果事情太多、压力太大，越是容易瘫痪、拖延、出错；
如果事情少点、压力适中，反而比较有动力进行，也不容易慌张或出错。
这样算是抗压能力低吗？
为啥常常越是压力大的时候越是嗜睡？
一直以为压力大的时候容易失眠而不是嗜睡。
查了资料后，发现有些人在压力大的当下(例如跟老婆吵架)会睡着，
解释这现象的理论包括童年的习得无助感、压力反应(fight-flight-freeze-fawn-fatigu
e)、
HPA轴失常、orexin浓度低下等等。
或许抗压能力低不是因为我没用，而是有神经生物学的理由。
不管怎样还是要学习内在压力调控的方法。

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抗压性是一个笼统名词，且近年偏负面评价。您的问题我会说：‘不是’，而是不同人格特质或大脑思维路径。这样的特质有优势也有劣势。可以看看‘想太多，也没关系’这本书（或类似的内向人格书籍），很多有提到‘不喜欢过度紧凑的步调’等..类似特质。

人无法承受太大的压力，适度压力是正面的，太大要纾解

记得压力启动的是大脑本能战或逃的部位，是为了让你立即解决眼前的危险（焦虑），并不会考虑你的未来利益。所以压力过大可能会拖延、逃跑、各种瘾头复发是正常的，等被逼到绝路（死线临头）才会战一次是正常的，ex快没钱吃住才有勇气找工作..下次压力想到就很大，继续拖也是正常的..和过去被否定、恐吓的太多了可能更有关

大家都好温暖，谢谢各位推荐的书籍