运动纪录no.5
同时追三部剧（又新添了几部待看名单）
加上韩综（我独自生活&换乘恋爱）
情绪起伏跌宕，《酒都女》第八集-那些我们遇到的渣男，
果然第七集哭爆，哀伤，迎接第八集有点紧张，
三位女主看着远方情侣们开心游玩的孤寂忧愁，
说著“有什么好开心的？”哈，
爱情故事的展开，与结束。
七十几岁的生鱼片老板奶奶告诉她们还是去谈恋爱吧。
不管过程结果如何，都要去谈场恋爱，
《我的姊姊》第八集-不愿牺牲奉献的女人，
还是一样的喜欢，接着《酒都女》再看《姊姊》，获得某种人生解答。
你会看着说该怎么办呢，然后下一刻宇宙告诉了解方。
永远可以很放心，遇到困难时，总有出路。
晚上吃完饭，看了一集《外星人居民》出乎预料的好看，
开开心心的看完，边按摩脚，
依旧肩颈痛热敷继续，又是听着podcast入睡，
没想到出乎预料久违的朋友传来讯息。
已经闭上的双眼，又睁开，聊有的没的，聊到我精神都起来了。
这样不行，任何打扰睡眠的事情都不可以。
太亢奋了有点小失眠，睡到快四点醒来，
又无聊听着podcast 囧囧电台邀请物理治疗师-三个字（sunguts)访谈，
超级适合现在全身酸痛的我来听，
等我出关之后计画去一轮医生tour，物理治疗师也加入口袋名单。
五点多继续补眠到七点，很好睡。拼命按掉六点闹钟。
拖拉着身体，没有任何借口，换上运动服，
两次太极八式开始，30分钟瑜珈全身拉伸与舒缓肩颈，
在期间觉得心情有点暴躁，在意昨晚跟朋友聊天的感觉。
感觉太好了，仿佛不像是现实，害怕失去怎么办呢？
继续做完，坐在瑜珈垫上打开冥想podcast《蔷非心灵小酒馆》
试着听6分钟早晨冥想，吸气用ha拉长声去吐气，还真的有效，
那种淡淡的哀伤就退散了，接着听19分钟零极限正念冥想，
这个超棒的，来自于夏威夷的ho’oponopono，
想着自己想要被原谅的那个人，
在心里跟他说“我爱你、对不起、请原谅我、谢谢你”
有点想哭，慢慢重复说出来这四句，渐渐心灵平静起来
就这样结束了这一个早晨。完美。
不过时间拖了太晚，希望下次把时间提早结束。