最近几天，
都是出于好意，
想要帮助朋友，
想要分担朋友的情绪，
或是帮助朋友完成重要的事。
然而，连续两次，
我都失败了…
我没有帮朋友完成重要的事，
朋友很失落，而我很自责…
我也没有分担到朋友的情绪，
我希望可以在她抒发情绪即时回复，
然而我没有很完整的时间，
最近很忙碌，只能用零碎的时间回复，
所以讯息很零碎，
这样的回复方式让朋友感到不开心…
他觉得等有时间再读讯息，
不要已读不回或是回几句就不见。
一直以来都很容易否定自己的价值，
不知道是情绪障碍症带来的，
还是与生俱来的？
但不管是哪一种，
最近的事情让我觉得自己糟透了…
我想要帮助朋友，
却搞砸了…
也一直搞砸自己的人生…
也许世界不需要我
我也不应该存在

对我而言，朋友愿意帮忙，无论结果为何，我已很感激。又愿意再我想倾吐的时候，接住我，回应我一两句，已经很感动了。毕竟大家都忙下，愿意发自内心这么做的朋友不多，你很棒很温暖，别再自责啊！

谢谢你的鼓励，对我很重要！真的谢谢