他是一个长期躁郁患者，加上长期酗酒，
从小我活在他情绪勒索中，动粗在我小时候，照他的说法长大了到国中就不用打
我是特别不听话活泼好动的孩子
常常就是会被惩罚
被吼过被关过厕所被罚站被打
带来的是我非常恐惧爸爸
在我现在看来 他那时候已失控
把他的情绪丢给我
当然在他看来长大不用打了
那是我被弄到怕了 不会反抗了
身为女性天生就是弱者
长大我也打不过
身为女生我会恐惧这是必然的
他的拳头拥有悬在那里
加上他又有病 不能刺激
我又是特别叛逆 不听话 很有自己想法
那个可能落下的铁拳 或是不会落下
身为女性的恐惧来自于生理上的弱小
我需要来练个肌肉，看过日本电影百元之恋女主角鲁蛇肥宅从窝居被赶出家门去拳馆练强变筋肉人，遇到坏人打出她的一拳把坏人打跑，干太疗愈了。
昨天对父母的负面情绪像海啸掩没
让自己转移注意力 看喜欢的小说
让自己睡觉 终于病发的感觉退掉
而且睡的超饱 品质也好好
除了之后会开始练我的铁拳之外
不接触、不谈判、不妥协
目前情况的维持现状
但总有一天是要走出房门
我需要做准备
那个转变是我 保护自己最先
一个生病的我 面对一个生病的他
我曾经刺激过好几次我爸
他受到刺激就接受不了
威胁揍我 把家铁门关掉 让家人不能回家
威胁要死 烧碳 等等
他看不了他在心情不好时就开始找我与妈妈的麻烦
就算我们根本就没做什么
他刺激我 我受影响 我焦虑我恐惧我甚至恐慌症发作
我刺激他 他也情绪爆炸 作出一系列不理智
昨天在看似无解的循环 总想同归于尽
不是他死就是我死 的偏激
最受不了他会找他朋友劝说我
利用压力强迫我做出符合他要求
一但我不接受又是刺激他发狂
我又是特别不听话的小孩
我不舒服 我只想要毁灭 我情绪起伏很大
他是病人 我他妈也是 啊
我弟怪我 干嘛刺激他 我妈也怪我 干嘛刺激他
为什么怪我 我讲的又没错啊
所以我爆炸 不想看到他们了
我不管了 什么都不要
之前我弟跟我妈帮我找房子
我要求搬出去 我病情开始严重惧怕外界
我就待在家 维持现状
不接触 不谈判 不妥协
我想要开始转变自己 放宽自己
暂时的让步 在不刺激他保护自己前提
我弟说他老了 他要开始衰弱了
我终于听懂什么意思
可以不需再怕他了 他也不能再妄为
随着时间 我可以强大
是有那么点希望 我在黑暗中看到微弱的光芒
我本不愿委屈求全 我恨我妈的逃避
我恨我弟的事不关己
直到我懂了这是他们面对不能改变事情时一种方法
我的不愿委屈反而让自己随着他掉进深渊
而我想被救 我想爬出深渊 我想朝光明前去