※ 引述《tftt (佐藤韩)》之铭言：
: 恐慌症又在隐隐发作了
: 对于他人任何未说完的话
: 例如“你在忙吗？” “所以你当时是怎么回的呢？”“你等下有时间吧？”
: 这些我不确定是什么状况的问句
: 我都觉得人家等一下是要来骂我 > <
: 有人说 犯错不要紧 重点是不要一错再错
: 可是我现在脑袋不清不楚的
: 好多事情好像都一犯再犯
: 敲头也无济于事
: 只会钻牛角尖说怎么表达我的歉意
: 明明可能不是要骂我或是我的错
: 却第一步就想着对不起
: 想着想着就哭了
: 好害怕 怎么办？
我也是这样，好像这些问题在攻击要伤害我，全身会恐惧焦虑，三种反应战斗或逃跑再加上僵硬！我会试着把这些问题当成不是我的敌人（可能是自我想像的假想敌），用不攻击性的心态回应（甚至用点幽默）当然前提是当下的焦虑先处理，有意识到就是第一步，慢慢来，这需要时间