前阵子在职场上被信任的人伤害
本来就不怎么快乐的我
人生又多增加了一种痛苦
我怎么也想不通 为什么同事要害我
甚至还传了讯息问他
我哪里对你不好吗？
他一直都没已读 之后看到我就像陌生人一样
直到前几天
一位“大学曾经通识课的组员”
我们仅仅一个学期一起上课的缘分而已
甚至没有单独出去过 只有互追IG
她传给我了很长的一段话
我的到了很大的力量
这股文字的力量也分享给大家
：
R(我的化名）～～想和妳说说话。感觉我会打的有点长，妳可以等心情比较舒服时再看也
没关系。
深刻感受到妳最近的痛苦，可能是因为我自己也常常会落入这种死循环中，所以真心希望
我们感受到幸福的时间能越来越长！一天从几秒钟到几分钟甚至更久！
比起鼓励安慰的话我更想让妳知道“理解痛苦”这件事，一直以来我也都会无时无刻的陷
入一种很严重的负面情绪里，很用力的去折磨自己的精神及心理，也常常被这样的自己吓
到！
虽然我到现在也不清楚理解痛苦是要怎么去实行或是我需要付出什么样的代价，但是我知
道当我稍微理解自己为什么会有这样不好的想法时（我会觉得为什么都是我在面临这样的
痛苦，为什么我总是觉得人生很悲惨，为什么我是这么不特别的人、为什么我看不到我努
力的目标...等好多）反正我觉得我的脑袋无时无刻都在贬低自己，觉得自己很无能，可能
是闪闪发亮的人太多了，以至于我看不到也正在散发微光的自己。
我认识的妳一直是感性大于理性的朋友（我自己也是）多愁善感虽然让我们能好好理解别
人的痛苦甚至帮助他们度过难关，但！！我们总是帮助不了自己，因为当我们想挖开自己
的心想去理解时，会突然发现自己早就烂掉了，因为比起自己我们总是希望自己所爱的人
能先过的幸福！
但现在的我想先拯救自己！！！
我不畏惧打开痛苦的房间，但我害怕我走不出来这个痛苦的空间！
虽然每天让我觉得烦躁痛苦的事一样多，但是我尝试让自己不要很过份的检讨自己，痛苦
的产生往往自己都是加害者，我们在加害者跟被害者角色之间来回穿梭，以致于我们很混
乱间接变成无形且巨大的压力！
我相信妳也是一个责任感很重的人，所以每个状况的发生，妳都会很认真的去检讨原因，
不管是检讨自己也好还是别人也好，但是我觉得现在这个世界变得好怪！！因为检讨这些
原因并不会让事情更顺利，反而让自己更加的痛苦不堪，我并不是说检讨这件事不好，而
是当检讨事件中的甲乙方，一方并不看重这件事时，我方只会觉得更加无力，结论也变得
不那么重要，认真的人、善良的人似乎永远变成输家
每个人理解痛苦、解决痛苦的方式都不一样，希望R也能找到适合自己且舒服的方式！往
后都能遇到美好的人事物
谢谢R看完（内容可能很跳）虽然无法给予妳实质的帮助或是建议，但我想在朋友觉得不
舒服的时候给予一点点微不足道的关心！！（抱～