原文恕删
身为一个严重头痛的常态者，耐痛忍痛已经是点满的技能。
先建议检查有没有血栓或其他健康问题
虽然绝大头痛的因素，都还是情绪、压力、作息。
我自己的经验：
1. 情绪
情绪只要上来爆哭后一定头痛、头胀，还会伴随头晕想吐。
2. 压力疲劳
出门整天，不管是玩还是工作坐车整天，太累就会开始头痛。
3. 空气闷、天气适应
工作有时候晒整天，加上空气湿闷，没有好好休息到的话就开始头痛。
4. 睡眠品质
一旦睡眠断断续续的，睡不好的状况下，早上起来就开始头痛。
头痛程度分很多种：
1. 从基础的一定幅度晃动、震动就会头痛。
2. 固定频率的神经跳动的头痛。
3. 到综合以上两点，严重到随走路、呼吸频率就头痛。
基本上我都是忍到三，而且过了一整天睡起来没好，我才会吃止痛。
一般疼痛不建议吃止痛药来压，因为医生说，没有痛到受不了的状况不要吃，如果一周吃的频率过高，会怕越来越没止痛效果。
观察下来，很明显的我在郁期时，头痛频率是最高的，因为心理生理息息相关。
心情不好就睡不好、睡不好心情也不会好，身体就没道理会好。
解决的办法：
1. 睡好眠、多休息
我会吞药也好，或者在想睡的时候拼命睡，但是前提还是要有睡好，睡完疼痛感会下降。
2. 泡澡或冲热水
这种方式也是放松的一种，让身心舒缓也让神经放松。
3. 规律运动
这是常听到的建议，但我不太确定成效，因为郁期的时候我是连动都不想动……
之前有在运动，我也不是完全不头痛，但是频率没那么高，但我觉得可能不在郁期也是关键。
建议先去检视你的生活型态、压力状况，有什么是造成你头痛原因，我个人是观察下来，心理跟睡眠是我最常头痛的主因。