这一次似乎成功终结了低潮
我的方法是释放情绪和小目标
释放情绪有很多方式
我是借由大哭和书写
(跟朋友诉苦对我来说没什么用，毕竟忧郁症没有什么解决方法，他们也只能看着你无奈，他无奈你更无奈)
前天我痛快得哭了、畅所欲言得写了
昨天我设定一个小目标，今天要早起
对就是早起而已，没有说要几点
毕竟能起床就已经很困难了我只要早起就好
我设了五个闹钟从8:10响到8:50
9:10我起床了，我成功了!
躺床的问题也难不倒我嘛
吃了药然后..又回去躺床呵呵
虽然如此但我还是觉得我达到早起这件事了
小小的目标也可以满足
所以我会慢慢好吧(微笑
心情真的好很多
唯一奇怪的是
即使今天心情这么好
为什么我脑中一直浮现自杀的画面呢?
没有痛苦、悲伤跟感觉
...我这样是真的好了吗?
不论如何
只要不要接近高楼边
一切都会没事的吧(点头
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今天跟一个国小的小朋友聊天
“你都几点起床?”
:“回学校上课的话6:50，上网课的话7:30”
“嗯嗯~很乖巧的小朋友”
:“也没有啦~”
“我也要向你看齐”
:“你几点呀?”
“不行~~姊姊不乖~不能说出来”
:(哭笑)
“反正我也要早点起就是了!努力!努力!”
:(哭笑)“其实你应该也挺乖的呀”
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莫名得被治愈了
那~~很乖的姐姐明天也要跟你一样7：30起床(哈哈)
很难吗..不会吧!就试试呀!(设十个闹钟