我以前也是这样，困扰没办法成为理想中的自己，因为会不自主的看到同辈的人在做什么，就觉得自己也要做到才行。想办法不要去比较，踏实的走多少算多少，不要订目标。有去上班就是有去，没去就算了，（可以反问自己一个月几次没去会怎样吗？答案不会，而且工作很多再找随便都有）不要给自己压力，会过的比较快乐。但最难的是要如何改变自己的想法，我也纠结很多年最近才改变。如果工作真的很痛苦，要先找原因然后去改善它，例如工作八小时太长、不喜欢面对人、不喜欢太单一的制式化作业……找到原因后会比较知道下一份工作要找怎样的。如果没有找到“不想工作的理由”并且排除，很容易下一份工作还是一样做没几天就不想做。