前阵子情绪低落到不行了
我知道我常常唉声叹气
为什么我活得这么累，人生的意义在哪里？
我可能一辈子都没有办法有快乐的感受!!
我原本以为我只是累…
至于失眠、情绪不稳定、有时情绪高昂、有时情绪低落在此我就不多论述....
但当我洗澡洗到一半爆哭的时候甚至有死了算了的念头时
我知道我有问题了(不是每个人都能像我一样知道〝自己有问题了〞)
最后因为老公吓到和我妹的建议下开启了我的身心科诊疗‘之旅’
我的第一次看诊纪录吧(我还会担心会影响我之后保险之类的状况…
对!我就是想这么多的人)
第一次走进精神科我没什么感觉，不排斥也想知道医师会怎么说
医生还没说话，我…又爆哭了，安抚情绪后，医师简单的咨询几句跟我说
〝你需要找心理咨商〞然后就开药给我吃，
就这样拿了药离开了诊所（对～就是单纯开药而已）
吃药这件事我其实不太乐意，吃完药你会觉得好像〝开阔〞了，
但又有点昏昏沉沉的，然而我上班需要十足的专注力!!!!
这更让我觉得不是长久的办法
既然医师建议我找〝心理咨商〞我就也上网找了心理咨商师咨询，
上网看了心理咨商费用不便宜，一堂40~60分钟要价大约要5,000左右，
这让我对咨商疗程的想法有了动摇！)
后来搜寻关键字看到光流主打不用吃药的治疗，这点让我觉得想要试试看
所以尽管远在台中我还是隔天就下去了
光流是先帮你做一些基础的检测
(例如自律神经检测、量子医学等等，费用大约2000多，
凭借检测生理的状况合并心理的状况(我是这样解释的)
第一天的检查有一个管理师会先蒐集我的资料,
后来去检测大约做了30~50分钟，请我在大厅稍等，
大厅很宽敞，事实上我走进来就觉得舒服!!!
大约过了30分钟请我到小房间由杨绍民院长利用检测跟我分析跟我聊
(来之前就有看到官网有说杨院长也是忧郁过来人，
这点让我觉得蛮放心的，有一种自己人的感觉)，
院长跟我分析后，天啊~~我也太崩溃了，
院长说我的生理条件已经很差，间接道出我对生活的态度，
我的处事态度等等之类是不是和我的吻合，
渐渐的我好像知道我的问题在哪里了，
正是这样的生活态度加上不懂得和家人沟通才累积成我这样厌世的想法，
杨院长除了跟我说这些以外，也和我聊了许久，
问我工作、家人等等的状况，我也说了很多我自己对生活的感觉，
杨院长很坚定的告诉我，我不能再用这种方式过生活，
可以做怎么样的改变，但我知道，我没办法...，
院长也说人不可能说改变就改变，有些东西是一辈子的习惯...
感觉就像心理咨询一样，大约聊了30分钟，
旁边的管理师似乎在暗示院长聊太久了，
我可以理解，因为这只是检测，并不是咨商，
但和杨院长聊完我好很多了~~~~有检测感觉也更有依据，
我大约知道我的问题在哪里了，
只是我自己或疗程能怎么帮助我改善很多事情，
根据院长说的我大约也知道光流是如何利用不用药的治疗，
光流大约就是走心理的引导，还有一些身心的课程、还有营养学，
我在上网查忧郁的时候也有看到类似的说法，
于是我本来对不用药的精神科抱持着疑惑的感觉消失了....
想要分享这一篇，是因为我发现很多人也有跟我很雷同的状况，
而且大家都非常被制约的习惯靠药物来控制，
其实很多时候我们也许没有到忧郁症这么严重，
但是若是轻忽而不作出任何改变，持续下去就有可能变得一发不可收拾……
后来，我在光流进行了大约半年的疗程，
除了物理的放松方式、呼吸、饮食、营养治疗，
疗程中也整理很多适合我的生活观点、还有我很固执放不下的价值观、
也有大半辈子不曾再接触过的图画…等等。
我确信，这些方式的确让我慢慢地缓下步调，
加上管理师的关心与开导，家人的支持与沟通，
现在的我已经不会三不五时对孩子吼叫、动不动易喜易悲、
三更半夜起来做公司的工作，睡眠也好非常多了….
至今离开光流的疗程大约也半年了，
我仍保持得很好，我自己、家人、朋友也很喜欢现在的我，
我深信我是幸运的，很短的时间改善了对人生的负面态度，
多了很多知足，但愿正需要协助的你能找到适合你的方式，能够度过眼前的难关…