你好
我是刚刚在搜寻看板 打上 忧郁 二字 来的过客
也不知道这里是不是 能找到什么答案
今年迈入虚岁40
有个从我小学就一直存在的状况
直到这年纪才渐渐感觉 这会不会是忧郁症
依稀记得是从我小学三年级开始
每到夜晚我都会坐在二楼房间窗口
听着收音机的歌曲边哼唱着边哭
直至即将天亮才疲惫入睡
这状况直到现在还持续著
唯一的改变 大概就是随年龄增长
渐渐不再流泪
但不变的是 不管是当兵时期
亦或
成家后离开生长地而居
每到夜晚我都会找个安静且无灯的角落
静静听着旧歌 心情处于低潮但又感到安宁
另外 我对于 雨天 有种莫名的疗愈
但也带着哀伤感...
以上这些状况脑海想的都是
混杂着过去的回忆与此时的心结
总感觉越来越无法找到困境的突破口
像是漩涡般 不断循环著。
注：我感觉自己性格上反差很大
极端、乐天、温和、压抑
轮流在 心里 脑海 表现 上演着
我想问这是忧郁症吗？ 还是正常现象？
此时我正静静听着张信哲的歌 打下这篇文...

感觉不是很像，如果会造成困扰还是去身心科看诊

忧郁症有分类。可以先搜寻一下忧郁症诊断标准，看看有符合几项。如果是从小开始，也可以搜寻看看人格障碍，看有没有哪个你觉得比较像的。另外建议搜寻反刍。

比较像多愁善感

听起来有一个月以上睡不好，每天睡眠有到五小时吗？超过一个月的失眠有可能增加忧郁症的发病，要提早解除失眠 （如果有失眠的话*发病机率

其实我也是这样。小学三年级在床边唱着音乐老师教的“快乐天堂”：“告诉你一个神秘的地方，一个孩子们的快乐天堂...有哭有笑当然也会有悲伤”，在看懂所谓快乐天堂即人间后，我就哭了。觉得是高敏感/多愁善感+1。在长大后看了正念的书后，也觉得自己同时有喜欢“玩自己情绪”的倾向。类似习惯把自己的思维情感模式调频成狗血八点档的频率。要当创作者的话，是天赋。但因为没要当创作者，开始学着不要太常进入那个频率，以免影响工作与生活。但说真的，放长假时，我还是喜欢这个模式，觉得比较放松跟舒服，可能比较接近自己天性吧！觉得困扰的话，这个情形比较适合看咨商，而非身心科。高敏感/多愁善感的感觉就像天生是蓝色人，所以喜欢处在蓝色的情绪环境，明明微悲伤或惆怅，却又最觉得舒服。可以找“高敏感”的书来看。

快乐天堂很感伤欸 小小羊儿回家了也是 歌曲和歌词不符啦现在四十岁 小时候年代的戏剧和流行歌其实也都满感伤的 易感吧我觉得也有点享受这种沉溺的时刻

歌单也要换一下了啦！很多好棒的新歌耶