昨天好像有点睡不好
腰骨之前车祸的后遗症还是有点不舒服
虽然已经去两周的物理治疗了阿
而且又便祕两三天觉得肚子好大好烦
然后心情好阿杂喔
很容易被外在环境去影响自己心情
会需要用别的东西让自己转移注意力
可是拖延症又会跑出来
睡前看了一下CPTSD的书
往后跳着看情绪重现那一篇觉得真的觉得阿杂
我还是不要跳着看 要照着顺序看这本书
原来自己看书的习惯是把全部都看完
这样我才会比较安心
跟别人陌生人聊天社交真的很耗我精神
好累好累我真的太弱了
自己个人界线磁场要自己好好维持住
不让人侵入也不自己破掉
很需要自己个人空间及独自相处时间
像现在我可以用文字自我的抒发
感受非常的良好(自我感受良好?)
或是跟信任的朋友及家人聊一聊自己状况
也是可以的 但有时候没找对人就会更糟糕
还是这里比较好
自己的力量强大 自我对话 更能把阿杂的想法厘清楚
才能拥有力气去度过这一天
已经很习惯每天写一些东西
不写就会怪怪的那样
但是还是希望自己不要太急躁
后来发现生活工场的蜡烛品质比IKEA烧得还要完全
所以价钱贵是有道理的 我昨天太早下定论了
质跟量要取其一 有时不能两者兼具
贵的不一定买到好东西 好东西通常不便宜
那就要懂很多事情 要去比价 要去做很多功课
生活在这个世界 纵然是假象眼睛有业障
也要好好的生活 把自己过好来
下戏了还是可以回味无穷

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