https://www.youtube.com/watch?v=Hpw3z1Cpgvw
最近在用新的减肥法减肥，刚好看到这个影片，我觉得说的蛮对的也
很有用，所以将影片纪录了下来，如果以后忘了糖的危害还可以再看
一次。
老实说，糖真的很难戒，跟毒品一样，哪里都买的到，又很容易成瘾
，我这次减肥会破功就是因为想吃奶油车轮饼，至少吃了十几颗车轮
饼吧！所以体重又恢复成以前的样子，想一想真是令人伤心。
可是又觉得人生以后都只能吃减肥餐也很痛苦，没办法自由自在的吃
东西，只能吃固定食物，不能再碰糖，也很怕如果我又成功变瘦，然
后想起甜食很好吃就又去吃甜食，然后又变胖，这样子努力根本没有
用，因为还是被甜食控制我的人生，所有的努力都白费了。
好羡慕那种不管吃什么都不会胖的人，干！

我也很难戒有糖饮料和甜食

无法吃甜食世界是黑白的

听说有可以用甜菜糖取代一般糖 代糖又不是很健康的样子也羡慕不会胖的人+1

D大，我自己有一招，叫做大脑想像法。就是用大脑去想像食物的口感、味道，想完以后就好像已经吃过一样那个瘾头就会下降很多。关键会是有机会吃时，要记住那感觉

叫我想像可能无法，因为那只会更想吃而已。