想请问各位有没有让自己感觉到自我价值的办法
鲁妹我一直以来都觉得自己是个很没有安全感的人
在漫长的一段时间变成忧郁焦虑恐慌
仔细想想造成的原因是什么
我觉得可能是因为自己觉得自己是不需要存在的，自己什么都不是没什么价值，好像不功
成名就或做什么好工作，就无法证明自己存在似的，但自己很不信任自己，觉得自己没有
能力做到认何事，有什么好机会也会觉得自己应该办不到就缩了
理智上觉得人存在一定有他们的价值，看别人都能发现他们好的一面，
但对自己一直是低自我价值感
焦虑忧郁烦恼，我一直想我的人生从小时候到底是哪里走错了，目前归因可能是觉得没自
我价值不配被爱
很难过，但又不知道怎么突破
想问问各位有没有什么办法 先谢过大家了

推荐一本书：真心接纳自己，培养健全的自尊心

这件事我现在也无解

同样问题QQ

需要很仔细的自我剖析

复杂性创伤后压力症候群CPTSD这本书可以去看看喔什么是CPTSD?https://freeryou.com/2126/cptsd/

这样的想法从什么时候开始有的?我是内在小孩感觉被父母遗弃不被关爱，所以常感不安，觉得没有价值。自己很难在长久下来的信念厘清，也许可以试着透过和咨商师的对话去看见那个没有价值背后的脉络是什么。虽然我现在也还卡住就是了...

去帮助别人，妳就会知道自己的价值有多少

这样的自己 无能做任何事 什么都不会 心理状态就是婴幼小朋友啊..小朋友做什么都会被夸奖 大概是这样的标准 重新养大自己..要她比较和功成名就....别虐童啊我猜就只有那种从小光是存在 爸妈就很快乐的孩子 （就像自己的猫狗走过去我就觉得好可爱..）才能没修炼就体会到活着就有价值吧..像是一般从爸妈面前走过去 还问你干嘛驼背？今天考几分？那什么脸？或无视的就....

我理智上倒是觉得没有人的存在是有价值的哈哈，但我也认为别人经历过的或达到的都很了不起，而自己的一切却永远是平凡而没价值、空虚虚无的虽然没有人的存在是有价值的，但大部分的人总能让自己的生命活得觉得值得，或至少不后悔，能够对生命说“是”。我好羡慕这一点呀，我永远无法达成的目标。

整个人生其实就只是一场虚拟游戏而已