楼主:
qien (:[)
2020-03-23 11:21:07刚打电话预约身心科门诊和耳鼻喉科
同一天下午要连跑两场 真的很紧张心跳跳飞快
已经想好先跑耳鼻喉科 这种非常时期应该不多人吧
号码12号 自己打算计画先去看耳朵 也比较近
如果真的会拖累到身心科门诊时间 我就会先优先去看身心科
9号 听我弟说他挂6号却又再等了一个小时
所以我打算等最后挂号16:30前去~
终于跨出那个内心很难跨出的一步了阿
给自己拍手掌声鼓励 给自己肯定
等等还要先通过出门关卡 要看到我爸
我的状况是每一步每一刻都是一个艰困阿~~~~~~
别人说我很严重 可是我都不觉得自己严重
可能就是一种对自己状况视而不见 就算很糟也觉得没感觉
活在自己的美好幻想世界是perfact的
或是别人对我糟糕的态度 我也总是觉得是我自己做错了什么
阿不对阿 我要火大了 我对自己很火大 干嘛活的这么委屈
对所有人产生很强烈的不信任感 也没有安全感
环境有压力来源 产生强烈不安全感 对外面就更觉得不安全
先察觉自己情绪入手更认识自己
容易情绪失控的自己 用很大很大的力气 不停的做练习
不过最难跨越的都跨过去了 会焦虑都是我一直在想而不去行动
阿就很难去行动阿 就是被卡住了马
身边的人又很不理解 只能从旁做支持
终于我看见我自己了 才能看见别人
不然总是被情绪给困住 蒙住眼睛 心灵闭锁
正在边写边听马克信箱 真的很棒 就这样
可是我好像不能分心去做两件事情 哈哈哈
真的可以很专心做一件事情(对其他事情视而不见)
又更认识自己这一点
所以自闭好像有这么一点好处耶
但又觉得好像会很危险 忽略外面环境的危险
知道自己是怎样的人 会有种安心感耶
而不是跟现实变得抽离 老是感到格格不入
谢谢你 我爱你 请原谅我 对不起~~~