嗯 厚 哈
最近有点忧郁
外加工作生活疲倦
停了一人的婚姻咨商
找原咨商师去也
混乱的思绪和过度对环境的解读
实在不知道该记些什么
找了婚姻板的一则旧文重贴
给想咨商的人参考
以下转贴文长
Hi 原po,
站在咨商师的立场，我会建议你先继续个人咨商喔!
很多时候是伴侣，或家庭之间的议题没错，
但是当另一半不愿意参与的时候，
你只能先一个人奋斗。
个人咨商可以有几个目的：
1.这是专属于你的支持系统。
咨商师不会责备你，也不会讲你坏话，
他会同理你，支持你，你可以尽情宣泄压力跟情绪。
咨商师也协助你往你“想要”改变的方向前进。
这个改变方向当然不包括“改变老公”，你只能改变你自己。
而在改变之前，也要先厘清推文问的“妳想要什么？”
2.接续上一点，改变你自己可以做什么呢？
如果你把现在的处境当作“我也无能为力”的powerless处境，
那很有可能真的会开始忧郁起来。
如果想说你做了什么“决定”所以陷入这样的状况，就比较容易跳脱。
譬如：你决定容忍。
好，所以你可以改变你自己什么，来让目前状况的你快乐一点？
我不了解你的情况，所以先随便举例：
分居、找律师、提离婚、坚决要求婆婆去看医生等。
总之做出行动，当然，选择继续容忍也是一种行动。
3.对个人有好处了，那对婚姻关系有什么好处？
破坏平衡!
如果你一直不改变，并且继续容忍，那先生也没有动机去做改变。
虽然这个平衡破坏了之后，没有人可以保证先生会往你要他走的方向去，
但是只有这样才会造成改变的空间。
这又回到了第一点，千万别为了破坏平衡而破坏。
因为你不能保证他会往你期待他去的地方走，
所以这个决定跟变动一定要是你“想要”的，深思熟虑之后决定的，
而不是当做一个威胁的手段。
咨商可以帮助你做这件事情。
回到婆婆身上，
因为她对自己或他人没有立即的危险性，所以也无法强制就医。
在这种时候，你能够做得就是抱持界限，让自己尽量不受到影响。
同时也要明白，她是“病人”，她的行为是“症状”，不是针对你。
这样想也许会好过一点...
不确定台湾有没有，但应该会有精神疾病患者家属的支持团体，分享如何照顾他们，
或者怎么排解与他们相处的心里压力等，应该也有相关的书，
也许你也可以朝这个方向去寻找出口
: 跟先生结婚后,因为先生原生家庭的因素,带给我很大的困扰
: 我曾经向他提过要咨商,共同面对问题,他说咨商那些人讲的都是屁话
: 所以他不愿意去
: 我自己去了一次,可是光改变我没用 他也要改变
: 其实很多不愉快,是长久累积下来的
: 1.他工作想赚换跑道,回家工作,我不愿意回去跟婆婆住,因为婆婆常攻击我
: