原来自己一直在向别人“要”，
可是我“要的”别人给不起，
除了我的家人。
我们家的关系一直都在“给”与“要”之中，
但是别人经不起这样的关系，无论是谁都一样。
我不知道已经毁了多少关系:(
我和J的关系也是如此，
我不知不觉也一直向他“要”，
但我觉得他好像也受不了，前几天忍不住和我算帐发火。
后来又陆续发生一些不愉快，
我决定与他保持距离，甚至考虑之后结束关系。
L说还有两周可以观察J的反应，
希望可以重新开始吧~
毕竟如果结束与J的关系，大概要换环境重新来过吧～
因为J是个很会记仇的人，而且很有可能还会报复。
觉得自己好糟糕，
不知道毁了多少关系。

我是一直在“给”的角色，却忽略自己的需求，最后压抑太久不堪负荷。所以界线对于任何关系真的很重要。如果对方没有界线的概念，就要在自己心里有有一把尺，为别人着想的同时也要考虑自己，提出要求时也要为对方设身处地想想。

不要再去讨那些他们没有能力给的或不愿给的 我知道很难

q大，谢谢你的意见，我正在努力尝试不要去“要”我希望可以在治疗师陪伴下在关系中重新来过

我“要”的太多，能“给”的别人又不要还在思考怎么做比较好，也许又会彻底崩毁

给 会有一种想讨好别人的成分在里头 关系之中不对等 人家也不会珍惜 或者其实不想要被讨好 觉得会有种压力我会想要去讨好别人 但我不想被讨好 是一种很矛盾的自己

不管是谁的咨商我个人认为咨商就是一种学习变得更弹性的方式 不管是行为活思考的方式。就我从旁来看 L咨商师某些工作行为和思考很适合你来参考