其实像我这样的人，用晴天分类总感不适当
晴天的原因
谢谢倾听
谢谢医师给的建议
例如
去找出或拍下某本书来看
不一定要真的完成什么事，可以写下，然后与种种念头想法情绪维持距离
试试看