※ 引述《gt186612 (gt186612)》之铭言：
: 已经断断续续服用使蒂诺斯将近一年。虽然因耐药性没有当初吃完15分钟就想睡，但都控制在0.5~1颗不过量。
: 知道这个药物常见副作用是“梦游”；和吃完药后，到睡着隔天这段期间的记忆会受损。似乎没有听说到关于长期服用的后果？医生也没有明确说明。我个人从刚开始服药到现在，渐渐控制住梦游这个副作用了，不会像刚服用那样做出大胆的事。
: 我是听家人说这种药长期副作用很可怕，以后会变痴呆，到时会后悔。想了解真会这样吗？
: 另外假如日常不依赖此药助眠，而是只在重要日子的前一天才服用（如大考），是否建议这么做？
原本要推文的，太多了所以干脆回文XD
我服用小史也一两年了，一两个月前到中国医换了医生，
医生说长期服用小史会有记忆力衰退等副作用，
于是第一个月我改成服用半颗，
回诊后医生说要完全戒非常不容易，就跟犯烟瘾酒瘾一样，
很容易因为睡不着而“放过自己”。
那次回诊后，我就坚持不碰小史了（虽然医生还是有开给我），
一开始当然是完全没办法睡，
不过由于我是下午上班，所以到早上累了还是可以睡一下。
两周后，睡眠状况还是没改善，持续睡睡醒醒，
但起床的精神非常好，不会像有吃药时醒来还嗜睡的情况。
到了下次回诊，我跟医生说我完全戒了，
医生很讶异我可以那么快就不吃，
当然我也问医生我的睡眠状况还是很不好，
医生是说，主要是看你醒来后的情况，就跟有些人睡很少精神却很好是一样的意思。
现在离开小史快两个月了，
虽然还是没办法很快入睡，但至少中途醒来的情况不多，
而且起床后是很有精神的。
我的重点是，要戒就下定决心戒，
千万不要因为怕隔天状况不好而“放过自己”，
等到你真的不需要小史了，
或许也算是跨过一个槛了，