文略长
懒人包：发现困扰自己许久的状况其实是解离QQ
然后好奇大家的解离经验
中间有省略一些细节怕太琐碎
有人有疑问再解释><

你觉得自己比较像是“失实感”(解离症其中一种)还是“反刍”(一种回想过去而无法活在现在)？https://goo.gl/XBctKq冥想对失实和反刍都有不错的舒缓效果，可以配合你目前的治疗方式试试看。

比较像失实感，平常不太有情绪起伏，感觉整个世界跟自己都假假的，没有真实感；还有种醒著却像做梦的感觉。好久没有试着冥想了，这几天会试试看，谢谢L大~

谢谢分享！cptsd是最近这几年才从ptsd分割出来的，资讯还没有后者普及~