Re: [阴天] 我可以抱妳吗?

楼主: robin0411 (Robin Chung)   2020-01-13 01:08:24
我是不知道她会不会让你抱啦。
但是,我不介意让你抱,我也不介意抱你,虽然我是一个大叔。
自我否定是一个肯定句。
只要在你的内心你把做否定变成肯定句。那他就会变成真的。你会一直自我否定下去,没
有尽头,直到最后你为了脱离这种束缚和自我惩罚选择死亡。
自我怀疑在你的心里也会变成一个肯定句。你的内心会肯定自我怀疑本身是没错的,然后
一直自我怀疑下去。
所以,我们不需要这些对我们身心造成不良伤害的肯定句。而是需要充满力量,让自己可
以产生勇气与自信的肯定句。每天重复这些正面的肯定句直到你的内心接受,并愿意改变
为止。
我每天将更爱我自己。
我深深的吸入一口气,将别人给予我的爱吸入我的身体。
我缓缓的呼出一口气,将我的爱从我的体内散发给所有的人。
这听起来感觉很荒谬。没错,我怎么可能这样想?自我怀疑会在你的内心变成肯定句,你
将继续自我怀疑下去。
如果,我们不爱自己,不接受自己,不肯定自己。我们怎么可能要求别人爱我们,接受我
们,肯定我们?
所以,现在就开始来练习正向的肯定句吧。
作者: alice0730 (alice)   2020-01-13 01:45:00
他听不进去的
作者: SaChiA5566 (煞气ㄟ5566)   2020-01-13 01:53:00
我的情况是我一直睡不着,因为失眠问题我最后也把工作辞掉了,醒著时我一直想到她的事,这跟我有亚斯有关,你讲的方法我都试过,其实我确诊重郁已经20年了,这20年来我一直努力跟它对抗,学会跟它共存,只是这次我真的没办法了,睡不着让我很痛苦,每天几乎无时无刻都很难受,我都努力20年了,未来要一直这样下去,我真的不想。。。总之谢谢你,真的谢谢
作者: meishan31 (边缘人)   2020-01-13 12:40:00
先来个抱抱
作者: yukilala (水蓝色)   2020-01-13 12:53:00
很受用,但我能否实行还需要很长的路去学习
作者: hesione (我离开我自己)   2020-01-13 17:43:00
作者: Astragali (Soldier A)   2020-01-13 17:43:00
方法不错补推
作者: happy00 (轻快步伐)   2020-01-13 17:58:00
同推 受用
楼主: robin0411 (Robin Chung)   2020-01-13 18:48:00
作者: gossiplarry (赖瑞)   2020-01-13 20:58:00
我的重郁经验是睡觉 跟看书.睡不着 那就看教睡觉的书至少我唯一的努力就是不用再努力的睡觉 重郁第一个就要改善睡眠品质
作者: burgergirl (20 seconds insane)   2020-01-14 01:30:00
赖瑞拔的结论令人惊喜

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