【原则】
一、简洁、明确、肯定的表达方式。
二、明确告知你不喜欢的，以及你可以接受的其他行为。
三、预先告知。
四、尽可能维持整个过程的一致性。
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【对该原则的心得】
前三项很久以前看过的，观察下来其实满适用的。
第四条是我自己加的，我发现很多 AS 在接收对方混乱的资讯（特别是情绪上的而非知识
上的），例如言行不一、说词反复，容易导致混乱，造成焦虑、愤怒、恐惧等反应，甚至
脑袋短路当机爆炸。
【对该原则另一个方向的学理研究】
其实即便对一般人，这些都是很重要的沟通原则，比如“一致性的沟通姿态”是在沟通技
巧里很常被提到的。
只是 AS 的大脑难以负荷这些庞大又互相抵触的资讯（特别是他人的情绪资讯），因此须
稍加注意。
为了知道为什么有些人不愿意表明自己的需求、原则，这几年找了很多相关的心理学资料
。
一、心理界线模糊：不愿意言明自己的需求，甚至认为自己的需求是举世皆然，认为他人
应该自动满足自己的期待，否则就是不够体贴／不够社会化／或其他负面评价。
二、依附障碍：渴求着与人的连结，为了维护这些连结，百般隐忍讨好在所不惜，只是过
程中产生的不满是不会无端消失的，转而私底下向他人抱怨，或者积怨直至爆发。
另一种和亚斯处不好的是：
三、投射：容易在他人身上投射自己过去不好的经验、自己隐而不宣甚至逃避去意识的恶
意，利用向外投射以转嫁自己必须面对的课题，指责他人，但指责的部分只是自我的投射
，被指责的人是投射者的代罪羔羊。
【搭配学理的实际观察】
长期观察下来，发现会和我起冲突的人，几乎都有以上问题。
而和心理界限分明、依附安全的人接触，反倒没出过什么差错。即使不是互相有好感的关
系也能安然相处。
如果对方表明不喜欢，我会尝试理解并遵守，反之亦然。
而有些人甚至连自己不喜欢什么都说不清，每个人的地雷不一样，想要的温柔也不一样，
或者表达了但又马上变卦，令我不知所措。
比较缺乏其他 AS 与其他人相处细节的资料（毕竟并非本人）。
【心得】
这样看下来 AS 特质似乎有某种筛选“心理界限清楚”、“依附安全”、“投射不严重”
的功能，某种方面
也不是坏事。
但也不是说 AS 和他人相处遇到困难就一定是对方有问题，不管 NT 或者 AS，人生在世
犯错是常有的事。
不管哪方都不要否定对方的感受，好好再思考多次，承认错误永远比永不犯错还要了不起
。