今天是周末夜 我本来想放松 只想跑两公里 事实上我跑了两公里就非常痛苦了
很不想跑 后来在操场上一直鼓励自己 跑完四公里吧 跑了四公里
又想一想 五公里是王永庆的基本里程 要像他学习 也是撑完了
跑到五公里 就跑到平常跑的六公里 虽然现在跑步很苦
但苦总会过去 我一直告诉自己 坚持下来 以前跑三十公里没有现在跑五公里苦
但外人不知道
我一定会撑过去 在日间病房看书状况很好 在家里看书状况不好 真的是很烦
人生逆境多 但最后一定都会过去 留下甘美果实 这是我坚信不移的

根据你说的椎体外反应，酸痛麻，如果是麻，有可能是神经受损，酸痛是乳酸堆积，详情可看sunguts，一个物理治疗师的影片。