昨天有去操场散步，就是绕着跑道一直走，刚刚自己量一下腰围，有明显
变小，原本因为吃冰淇淋胖到36吋以上，经过昨日消耗，现在来到35～36
之间，代表真的有比较小。
看来原本的我在不吃药的时候，应该是33吋左右，当时还跑的动，所以没
在怕饮食的问题。
现在因为没办法跑太久，所以要把重心摆在饮食，山不转路转，既然现在
运动量无法像以前那样，那就改成每天去运动，边跑边走，虽然脚会没力
，但如果放弃就什么都没有。
简单说，凡事尽我所能。
现在要再改变饮食习惯，会胖的东西先暂停，每天量一下腰围，让饮食成
为一种动态平衡，我家还是有甜食的，比如说蜂蜜水，因为是我爸拿回家
，又不喝，这样很浪费，所以我要把它分批喝完，但前提是在33吋左右再
开始喝，因为那是我的极限。
希望新的运动方式和饮食方式可以让我维持体态，好不容易瘦下来，就要
好好保持。
体力方面也要研究一下，酱子晚上才有多余体力可以做事，先酱。