最近暴食
胃痛
冲突扩大让我绝望
昨日想到以前被霸凌已经心情不好
今天情绪更是待在地狱
我有情绪的主导权
然而还是不争气的被影响了
这是最痛，最惨，最无助的
我即使很想说“谁来拯救我”
却知道救赎我的钥匙不是他人掌控
难道放弃现在的工作也是一种妥协？还是可以单方面结束冲突？还是可以找到另一条谋生
的路子？
真的不知

拿回情绪主导权的方向：别人做了什么行为、我的感受、为什么我有这样的感受、我能给与什么反应保护自己不受伤