暴食
因应策略：去走路一小时
嫉妒
如何因应：正念或自我对话半小时
做到再上来打勾，这是忧郁或痛苦时我暂时充电的方式
我不敢说自己恢复，即使医师提点我要设下目标，例如一年内要好起来，我也无法立刻回
应
对我来说，虽然身为病人不是档剑牌，可是我身为有被确诊的人类，自己可以拥有“自己
的时间表”

走路完不会更饿吗XDD