本来头痛又有一点睡意 就趁11点多跑去睡了
做了一点梦后醒来 看看时间才1点出头...
只能安慰自己在养肝时间多少有睡到一点
闭着眼睛翻来覆去地挣扎
最后宣告再度入睡无效
打算先起床找点事做
但不晓得做些什么好
照理说不要接触3C比较好
(欸欸那我现在在干嘛)
好像推荐比较多是看书？
好奇大家失眠后会做什么
或是有什么好建议来培养睡意
(但我想没有 就算是看教科书也只有看的当下有睡意 关灯躺床又睡不着 囧)
起来随意翻看心灵书籍
看到了符合自己目前状况的建议
只能说知易行难啊啊啊
提供给想尝试看看的人参考
(不过书上也有说，最好先远离痛苦源
再来做这些比较合乎人性
不然一直跟让自己痛苦的人在一起
根本很难做到原谅跟宽恕)
http://imgur.com/a/Z8E1hwv
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